Kalorien verbrennen

Putzen Sie sich schlank!

Kalorien verbrennen – frische Wäsche auf dem Berg
Kochen, bügeln, Fenster putzen – lästige Hausarbeit? Nehmen Sie’s sportlich! Bei dem täglichen Kleinkram verbrennen Sie fast ebenso viele Kalorien wie beim Joggen. Also, schwingen Sie das Bügeleisen und den Putzlumpen!

 

So viele Kalorien verbrennen Sie durchschnittlich bei ½ Stunde Hausarbeit:

 

Kalorien verbrennen – Einkaufen

Einkaufen

70 kcal

Kalorien verbrennen – Betten beziehen

Betten beziehen

75 kcal

Kalorien verbrennen – Staubwischen

Staub wischen

75 kcal

Kalorien verbrennen – Kochen

Kochen

75 kcal

Kalorien verbrennen – Geschirr spülen

Geschirr spülen

90 kcal

Kalorien verbrennen – Boden wischen

Boden wischen

100 kcal

Kalorien verbrennen – Wäsche bügeln

Bügeln

100 kcal

Kalorien verbrennen – Fenster putzen

Fenster putzen

110 kcal

Kalorien verbrennen – Staubsaugen

Staubsaugen

120 kcal

Kalorien verbrennen – Gartenarbeit

Gartenarbeit

200 kcal

Wie wär’s mit einer Frühjahrskur? Kräuterfee Doris hat uns 6 Kräuter verraten, mit denen Sie Ihren Körper nach dem Winter wieder in Schwung bringen. So starten Sie leicht und vital in den Frühling!

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Kalorien verbrennen – Joggerin im Gras

Zum Vergleich: Eine Frau mit 65 Kilogramm Körpergewicht verbraucht bei ½ Stunde Joggen etwa

270 kcal